田舎のマイペース

　この前テレビにて腰痛体操をやって居て

ためしに自分でやってみたら、かなり良かったので

紹介しますのでお試し下さい、

まず足を肩幅位開き、ゆっくり腰を１０回右に回転させ

次は左に腰を１０回転させます、

次は両手を頭の上に伸ばし３０度位前傾し背骨を

伸ばしますこれを5回位、最後にスクワットを

ゆっくり10回、しばらくしたらスクワットをゆっくり10回

これで終わりです、これは腰骨のずれを直す

運動だそうです、ずれが直れば身長も何センチか

伸びるそうです、しかしこれは実際は伸びるのではなく

もともとの身長にもどっただけだそうです、

それでもいいじゃないですか、身長が伸びて

街を姿勢良くさっそうと歩けば、あなたを振り返って

注目を集めます。